Ezt meg kell tudnod élni és igenis szükséges megteremteni! Az énidő nem egy önző cselekedet, mely arról szól, hogy mindenki mást cserben hagysz! Az énidő a személyednek szól, a lelkednek, hogy kapjon levegőt, hogy töltekezzen, hogy újult erőre kapjon!
Nap mint nap ér megannyi inger, feladat, stressz, kihívás, öröm és bánat, stb.. Legyen az egy munkahelyi, magánéleti, egy baráti vagy családi beszélgetés, de igen lehet ez akár egy egyszerű bevásárlás vagy autóvezetés hozadéka, szinte bármi. Ezekben kifárad a szellemed, a lelked és néha nagyon nehéz lelkesen mosolyogva folytatni.
Az énidőben megengeded magadnak, hogy feltöltődj. Az rólad szól, a te belső csendedről (akkor is, ha éppen „hangos” tevékenység az énidő). Elengedheted azokat a dolgokat melyek belül zavarnak és helyükre üdeség és frissesség érkezik.
A sokéves terapeutai, oktatói, a Hszien pultja mögött állva történő beszélgetések, e-mailok, telefonbeszélgetések után, bátram merem mondani, hogy a lelki problémák egyik legnagyobb okozója, hogy nem figyelünk saját magunkra és igényeinkre. Elhalmozzuk magunkat számtalan feladattal, de nem adunk lehetőséget, vagy csak keveset és többségében azt is bűntudattal arra, hogy töltekezzünk is. És ennek a legegyszerűbb formája lenne az énidő megteremtése.
Nem fényezem magam, hogy én ebben tökéletes vagyok, dehogy. Nekem is problémát okozott évekig, ugyanúgy, mint neked. Sőt még most is néha előjön a kisördög a fejemben, ami azt mondja – Neked szabad ilyet? – Sorolja a feladataim, a terveim, akár magánéletben akár az oktatási központunkat vagy az üzleti tevékenységünket nézve. Persze, már egyre jobban megy ellenállni a hangnak és a sürgető érzésnek, hogy vissza rohanjak az irodába vagy a pult mögé dolgozni. Tudom, hogy ezzel az énidő 1-2 órával vagy éppen nappal tudom elérni azt, hogy ne kiégés, belső stressz és fáradság, szorongás legyen rajtam. Hanem minden nap, valódi mosollyal az arcomon és örömmel a szívemben és a lelkemben, tudjak felkelni és tenni azért, hogy valódi támogatást adhassak mindenkinek, akivel akár csak egy percig is találkozom.
Te is, enged ezt meg magadnak!
És hogy mikor? Hát ez egy jó kérdés, de nekem egy tökéletes receptem van rá, mely szerintem neked is segíthet és csak fejben dől el! Énidő akkor van amikor te azt szeretnél! Komolyan mondom, ez nem vicc! Persze, ez nem azt jelenti, hogy neked kedden 11 órakor énidő hangulatod támad akkor hagyd ott a munkád. Ez azt jelenti, hogy megteremtheted minden pillanatban hozzá a belső hangulatot és az élet erre reagál. Veled lesz, ezt megígérem neked! Az énidő valójában nem is kint, hanem bennünk zajló dolog. Mert nem a külső tényezők határozzák meg, hanem az, ami ilyenkor mélyen bennünk van. Ez abból is egyértelműen látszódik, hogy mindenkinek más az énidő. Valaki túrázni szeret, valaki a kanapén heverni, filmet nézni, kávézni, zenét hallgatni, medencében úszkálni, koktélozni, utazni, könyvet olvasni, táncolni, énekelni, stb.. De minden alkalommal a belső elégedettség a valódi énidő, mely magában hordozza az elengedés-feltöltődés tökéletes egységét. Azt tanácsolom neked, kezd el minden énidőben ezt az érzést keresni magadban! Figyeld meg! Próbáld meghatározni! Próbáld elkülöníteni az aktuális tevékenységtől! És meglátod amint megtudod határozni, bármikor előtudod hívni. Ahogy már említettem az univerzum pedig ráhangolódig erre az érzésre és a lehetőséget is megteremti.
Én magam kifejezetten szeretek olvasni, kávézgatni, a természetben csak kint lenni és csak csendben lenni. (Na jó persze imádok igazi retro zenékre énekelni, mások kisebb örömére a bot hangom miatt) Akármikor úgy érzem, hogy most kicsit kezdek telítődni, zizegnek bennem a dolgok, vagy egy új terv előtt szeretnék fullon lenni, megkeresem magamban azt a kellemes, megelégedett érzést, melyben valójában egy énidő alatt töltekezem. Az univerzum pedig teremt! (Vagy én teremtek? Vagy együtt teremtünk? ezt a kérdést majd később boncolgathatjuk) Nekem például gyakran teremt olyan helyzetet, melyben egyszer csak lesz váratlanul 1-2 órám, ahová más volt betervezve, de egyszerűen így alakult. - Csúszik egy megbeszélésem / Várnom kell valakire / Késik a vonatom / Egy hatalmas, teljesen egyhelyben álló dugóba keveredek az autópályán / Elmegy az áram – Mindegyikre volt nem is egyszer példa. Alapból idegeskedne az ember ilyenkor, de én azt mondom neked ezek röpke percek önmagadra. Az univerzum elintézte, hogy most legyen időd önmagadra, azaz énidőd. Mivel én olvasni kifejezetten szeretek, így szinte elképzelhetetlen, hogy ha elmegyek valahová akkor a táskámban ne legyen egy könyve. Ezeket a pillanatokat pedig ki is használom, elő a könyvet és akkor élvezzük ezt a furcsán megkomponált lehetőséget. Jó-jó ez így túl idillin hangzik! Van, hogy percekbe telik mire jön a felismerés ez most egy szuper lehetőség magamra, addig szívom a fogam, hát nem így terveztem.
Ez a feladat neked is! Vedd észre azt, ami szinte egyértelműen érted van. Ezek a csoda pillanatok, mikor minden ott fent úgy intéződött, hogy legyen időd önmagadra! Akár legyen ez 5 perc még hátra dőlsz és csak belül dúdolsz, mantrázol vagy csak fellélegzel. Az énidő sokszor ott van előttünk csak éppen nem használjuk ki.
Persze tökéletesen meg is lehet tervezni, és tervezd is meg, ne sajnáld magadtól! Soha! Hiszen ezek miatt tudsz teljes szívvel és lélekkel benne lenni aztán mindenben. Én is tervezek már egy ideje rendszeresen magamnak ilyen kis szusszanásnyi időket. Verd ki a fejedből a bűntudatod, hogy te kerülsz most első helyre a sorrendendben! Nem hanyagolsz el semmit! Nem kellene mást tenned!
Ezekkel a pillanatokkal teszed magadért a legtöbbet, hiszen ezek alapozzák meg a mindennapjaid, a lelki fejlődésed, a kapcsolataid, a teljesítményed valódiságát. Szeresd magad, szeresd azt, aki vagy, mert csak tökéletes lehetsz, hiszen a mindenség nem tud tökéletlent alkotni! Azért figyelj arra, hogy ne ess a ló túlsó oldalára, persze. De hidd el az énidő nem bűn, hanem alapvető jogod és ami fontosabb létszükségleted a boldog élethez.
Eszembe jutott a lelki utat járó emberek között szinte szállóigévé vált mondat -Körülötted akkor lesz minden rendben, ha te bent rendben vagy. – Ez egy hatalmas igazság. Az énidővel pedig megteremtheted, hozzá a feltöltődést, a belső béke és megnyugvás első mozzanatait, melyek a te valódi és igaz belső rendedet fogját megalapozni, majd ezzel a világodban is mindent rendbe tesznek.
Most pedig mikor ezen gondolat szikrának az utolsó sorait írom, Müller Péter után általam is Tiszta Pillanatoknak nevezet alkalommal, eszmefuttatásom megerősítéseként érkezett a háttérben szóló lejátszási listámról Cyndi Lauper - Girls Just Want to Have Fun című örök klasszis ma már retrónak számító dala. Melynek refrénje most hatalmas mosolyt csalt az arcomra.
„That's all they really want
Some fun
When the working day is done
Girls, they want to have fun
Oh girls just want to have fun”
Magyarul;
Ez minden, amit igazán akarunk
Egy kis móka
Amikor letelt a munkanap
Ó lányok, szórakozni akarnak
Ó, lányok csak szórakozni akarnak
De persze nem csak a lányoknak, hanem mindenkinek jár a móka, a tánc, a szabadság, a szórakozás, az ÉNIDŐ, mely számára tökéletes. Enged meg tehát te is magadnak!
Most pedig magam örömére (mert másnak ez szenvedés lesz) és kellemes 4 perces énidejére, feltöltődésként, megyek és hangosan énekem ezt a számot, fa hangommal. Kitartást hozzá mindenkinek, aki hallani fogja!
