Damon Zahariades - Önuralom - A belső erő

Belefáradtál, hogy állandóan engedsz a késztetéseidnek és a vágyaidnak? Elkedvetlenít, hogy hajlamos vagy bedobni a törölközőt, valahányszor a helyzet kezd nehezebbé válni?
Eleged van abból, hogy engedsz az azonnali kielégülés vágyának, mindezzel kockára téve a jövőbeli boldogságodat, egészségedet és sikereidet?

Ha igen, akkor épp neked szól az Önuralom - A belső erő!

Képzeld el, hogy képes lehetsz könnyedén úrrá lenni a vágyaidon, így azok többé már nem irányíthatják az életedet! Képzeld el, hogy bármikor, ha a szükség úgy hozza, képes lehetsz megőrizni határaidat, sőt túllépni rajtuk, egyaránt túlszárnyalva a saját és a mások által támasztott elvárásokat! Képzeld el, hogy képes lehetsz a szándékaidnak és meggyőződéseidnek megfelelően cselekedni azért, hogy rutinszerűen megvalósíthasd a céljaidat!

Az Önuralom A belső erő az önfegyelem-fejlesztés mesterkurzusa. Rendelkezésedre bocsát minden szükséges eszközt a személyes határaid felállításához (és fenntartásához!), a megalkuvást nem ismerő akaraterő kifejlesztéséhez, valamint a benned rejlő potenciál teljes kiaknázásához.

A kötet a következőkkel szolgál:

• Egy 10 lépéses rendszer az önfegyelem kialakításához
• A leggyakoribb akadályozó tényezők és a leküzdésükhöz szükséges tudnivalók
• Hogyan viszonyul az akaraterő és a motiváció az önfegyelemhez (és mikor érdemes rájuk támaszkodnod)
• Miként használhatod a jövőbeli énedet a jelenbeli éned viselkedésének befolyásolására
• Hogyan követheted nyomon a haladásodat (és mikor érdemes leállnod vele)
• A rendszerek és rutinok páratlan ereje
• A stressz gyengítő hatása az önfegyelemre (és a mérsékléséhez szükséges tudnivalók)
• Miért játszik kulcsfontosságú szerepet az önmagaddal szembeni együttérzés az önfegyelem fejlesztésében
• A pozitív és negatív példaképek jelentősége (a kiválasztásukkal kapcsolatos hasznos tudnivalók)
• 16 egyedi gyakorlat az elméleti tudás elmélyítésére

Az önfegyelem kialakítása meg fogja változtatni az életedet. A kötet egy szervezett, alaposan átgondolt életszemléletet tanít meg, amely összhangban van az értékeiddel, a meggyőződéseiddel és a hosszú távú céljaiddal. Magában foglalja azokat a szokásokat és rutinokat, amelyek támogatják azt a törekvésedet, hogy azzá a személlyé válj, akivé szeretnél.